Επιλογή Σελίδας
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΑΧΑΡΟΥ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΑΧΑΡΟΥ

Απλές και αποτελεσματικές συνταγές για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

  1. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση το γάλα και το βάμμα πρόπολης: είναι απαραίτητο να πιείτε μισό ποτήρι ζεστό γάλα με την προσθήκη δεκαπέντε σταγόνων βάμματος πρόπολης για δέκα ημέρες πριν πάτε για ύπνο. Μια τέτοια πορεία θεραπείας μπορεί να πραγματοποιηθεί δύο φορές το χρόνο.
  2. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση το κεφίρ και την κανέλα: για δύο εβδομάδες το πρωί, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με την προσθήκη ενός κουταλιού του γλυκού αλεσμένη κανέλα.
  3. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση τον ζωμό βρώμης, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου: πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας κόκκους βρώμης με ένα ποτήρι νερό, να βράσει και να μαγειρέψετε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά. Σουρώνουμε τον ζωμό και τον κρυώνουμε, τον χωρίζουμε σε τρεις δόσεις και τον πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  4. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση το τσάι από φύλλα φραγκοστάφυλου: είναι απαραίτητο να ρίξετε μια χούφτα αποξηραμένα φύλλα φραγκοστάφυλου με βραστό νερό, περιμένετε μέχρι να κρυώσει λίγο. Η τακτική λήψη τσαγιού από φύλλα φραγκοστάφυλου ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  5. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση το αφέψημα από φύλλα βατόμουρου: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα φύλλα βατόμουρου με δύο φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το να βράσει ξανά και αφήστε το να βράσει για αρκετές ώρες σε χαμηλή φωτιά. Πάρτε μισό ποτήρι από το θεραπευτικό αφέψημα, πρέπει να είναι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  6. Μια θεραπευτική συνταγή με βάση το ρόφημα κιχώριον: Επιστημονικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει την ικανότητα του κιχώριον να μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως θα ήταν φρόνιμο να συμπεριλάβετε ένα ρόφημα κιχώριον στη διατροφή σας.Λάβετε υπόψη ότι εκτός από τη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής, πρέπει να τηρείτε τις αρχές της σωστής διατροφής (απορρίψτε τα αμυλούχα, γλυκά, λιπαρά και πολύ αλμυρά) – προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα μπαχαρικά και όσπρια στη διατροφή σας, έχουν αποδειχθεί ως εξαιρετική θεραπεία για μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

 

Αντωνία Σουπράτζνα Πράνα

Zoroaster-Progressor-Healer

Kosmoenergetika

Είναι αρχαίες Ρωσικές συνταγές, δοκιμασμένες και πού αποτελεσματικές!

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΌ ΛΆΔΙ ΓΙΑ ΟΥΡΙΚΌ ΟΞΎ, ΆΓΧΟΣ, ΈΞΙΣ

ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΌ ΛΆΔΙ ΓΙΑ ΟΥΡΙΚΌ ΟΞΎ, ΆΓΧΟΣ, ΈΞΙΣ

Αυτό το λάδι απομακρύνει το ουρικό οξύ από το αίμα, εξαλείφει το αίσθημα του άγχους για την λαχτάρα που έχουν κάποιοι για τα ποτά και τα τσιγάρα!

Τη σήμερων ημέρα συχνά αγνοούμε την αξία του μαύρου πιπεριού, αν και έχει εκπληκτικές ιδιότητες που οι άνθρωποι ξέρανε πίσω στην αρχαιότητα.

Υπήρξε μια εποχή που το καρύκευμα αυτό χρησιμοποιήθηκε ως κέρμα ανταλλαγής. Σήμερα είναι παρούσα σε όλα τα καθημερινά και γιορτινά τραπέζια του κόσμου. Το μαύρο πιπέρι, ή μάλλον το αιθέριο έλαιο μαύρου πιπεριού.

Έχει ισχυρό αντιφλεγμονώδες, αντιοξειδωτικόαντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αναλγητικό, αντιβακτηριακό, αποχρεμπτικό, καθαρτικό, διουρητικό και πολλές άλλες χρήσιμες ιδιότητες.

Το αιθέριο έλαιο του μαύρου πιπεριού μπορεί να εισπνευστεί, να εφαρμοστεί εξωτερικά ή εσωτερικά.

Εδώ είναι τα οφέλη αυτού του ελαίου, ανάλογα με το πώς το χρησιμοποιείτε:

Εισπνοή αιθέριου ελαίου

Το αιθέριο έλαιο του μαύρου πιπεριού καταπραΰνει το μυαλό, ανακουφίζει από την ψυχική ένταση και βοηθά να αντιμετωπίσει το άγχος που συμβαίνει όταν ένα άτομο κόψει το κάπνισμα.

Τοπική εφαρμογή

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το έλαιο σε μέτριες ποσότητες ή να το ανακατεύετε με βασικό λάδι, καθώς προκαλεί έντονη αίσθηση της θερμοκρασίας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως λάδι μασάζ για να χαλαρώσετε τους μύες. Οι ισχυρές σπασμολυτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες αυτού του αιθέριου ελαίου ανακουφίζουν επίσης τους μυϊκούς σπασμούς.
Επιπλέον, εξαλείφει την περίσσεια ουρικού οξέος, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας, της χρόνιας αρθρίτιδας και του ρευματισμού.

Εσωτερική εφαρμογή

Η εσωτερική χρήση του αιθέριου ελαίου μαύρου πιπεριού παρέχει στο σώμα ισχυρά αντιοξειδωτικά που ονομάζονται σεσκιτερπένια, τα οποία διεγείρουν την εφίδρωση και την ούρηση και καθαρίζουν έτσι το σώμα.

Βοηθά επίσης στην πέψη, διεγείρει την παραγωγή χολής και άλλων όξινων χυμών στο στομάχι, τα οποία καταστρέφουν εύκολα τα τρόφιμα.

Το αιθέριο έλαιο της μαύρης πιπεριάς είναι χρήσιμο τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό, οπότε από σήμερα αρχίζουμε να

Αντωνία Σουπράτζνα Πράνα

Zoroaster-Progressor-Healer

Kosmoenergetika

Σύμβουλος Αρωμαθεραπείας DoTERRA
& Κινέζικης Ιατρικής & αλλων
ενεργό-πνευματικών θεραπειών

ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗΣ & ΑΡΤΗΡΙΑΚΉΣ ΠΊΕΣΗΣ

ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗΣ & ΑΡΤΗΡΙΑΚΉΣ ΠΊΕΣΗΣ

ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΧΟΛΗΣΤΕΡΊΝΗΣ & ΑΡΤΗΡΙΑΚΉΣ ΠΊΕΣΗΣ

Κάνοντας αυτό θα δείτε αν χρειάζεται πλέον να παίρνετε χάπια για να μειώσετε το επίπεδο της “κακής” χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης!

Η χοληστερόλη είναι μια ουσία παρόμοια με το λίπος. Βρίσκεται στις κυτταρικές μεμβράνες του σώματος, από το νευρικό σύστημα έως το συκώτι και την καρδιά.

Το σώμα χρειάζεται χοληστερόλη για την παραγωγή ορμονών, χολικών οξέων, βιταμίνης D και άλλων ουσιών. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και στις αρτηρίες μπορεί να είναι επικίνδυνα για τηνυγεία και να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση (στένωση των αρτηριών λόγω καταθέσεων χοληστερόλης στους τοίχους).

Συνταγή για την εξάλειψη της κακής χοληστερόλης

Ας φτάσουμε στο πιο σημαντικό μέρος αυτού του άρθρου, όπου θα σας δείξει πώς να προετοιμάσετε ένα θεραπευτικό εργαλείο που η χρήση του είναι να μειώσει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης αλλά να μειώσει και την υψηλή αρτιριακή πίεση.

Συστατικά:

– Ένα κομμάτι τριμμένο τζίντζερ
– 1 σκελίδα σκόρδου
– 1 κουταλιά της σούπας ξίδι μήλου
– 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
– 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού

Μέθοδος παρασκευής:

Η προετοιμασία αυτού του εργαλείου είναι αρκετά εύκολη. Απλά αναμίξτε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ για λίγα λεπτά σε μεγάλη ταχύτητα.

Στη συνέχεια αφήστε το μείγμα για 5 ημέρες στο ψυγείο και η θεραπεία για την υψηλή χοληστερόλη είναι έτοιμη.

Τρόπος χρήσης:

Χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας. κάθε πρωί πριν από το πρωινό, πριν το γεύμα και πριν από το δείπνο. Αλλά δεν μπορείτε να το πάρετε για περισσότερο από τρεις ημέρες, έτσι θα πρέπει να το καταναλώνετε μία φορά το μήνα.

Συμβουλές για τη μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης

Χάστε βάρος: κρατήστε το βάρος σας υπό έλεγχο έτσι ώστε το επίπεδο χοληστερόλης να μην αυξάνεται.

Τρώτε υγιεινά τρόφιμα: μην τρώτε άλλα μπιφτέκια, χοτ ντογκ, πίτσα και άλλα είδη γρήγορου φαγητού.

Άσκηση: δραστηριοποιήστε τον τρόπο ζωής σας, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε επίσης να κάνετε άλλη άσκηση όπως: περπάτημα, ποδηλασία, τρέξιμο, push-ups στο σπίτι, και ούτω καθεξής.

Συνιστάται να κάνετε σωματικές ασκήσεις για 30 λεπτά.

Μην πίνετε αλκοόλ: η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ως εκ τούτου, πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Αντωνία Σουπράτζνα Πράνα

Zoroaster-Progressor-Healer

Kosmoenergetika

Κουρκουμας

Κουρκουμας

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς (Turmeric ή Curcuma longa) χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες εδώ και 4.000 χρόνια στον Βεδικό πολιτισμό της Ινδίας, όταν ο κουρκουμάς ήταν το κύριο μπαχαρικό, κατέχοντας επίσης θρησκευτική σημασία. Στην Ελληνο-αραβική ιατρική του 1ου μΧ. αιώνα, βασισμένη στις διδασκαλίες του Ιπποκράτη, Γαληνού και Αβιτσιανού και στα τέσσερα ταμπεραμέντα της Αγιουβέρδα, o κουρκουμάς χρησιμοποιούνταν ως χολαγωγό στον ίκτερο, καθώς και εξωτερικά σε έλκη και φλεγμονές. Σήμερα, ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και αποτελεί βασικό συστατικό του μείγματος κάρυ (σε ποσοστό 20-30%), από όπου προέρχεται η γεύση και κίτρινο χρώμα του μείγματος. Χρησιμοποιείται επιπλέον στη μουστάρδα και στο χρωματισμό κάποιων βουτύρων και τυριών. Ως πρόσθετο τροφίμων έχει τον κωδικό Ε100.
Ο κουρκουμάς προέρχεται από το ρίζωμα το φυτού Curcuma longa, που ανήκει στην οικογένεια των Zingiberaceae και είναι αυτοφυές σε τροπικές περιοχές της Νότιας Ασίας. H ρίζα του έχει έντονη πικρή γεύση και πορτοκαλοκίτρινο χρώμα. Τον κουρκουμά τον συναντάμε επίσης και με άλλες ονομασίες όπως κουρκούμη, κιτρινόριζα, χρυσόρριζα. Ο κουρκουμάς έχει σημαντική διατροφική αξία γιατί είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά όπως μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και κάλιο.
Στο γένος Curcuma διακρίνουμε πάνω από 36 ειδή, εκ των οποίων τα σημαντικότερα είναι τα ακόλουθα:
Curcuma aromatica Salisb (Αρωματικός κουκουμάς)
Curcuma longa L. (Κοινός κουρκουμάς)
Curcuma kwansgsiensis
Curcuma zedoaria

Κουρκουμάς οφέλη
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες η πρόσληψη κουρκουμά ή κουρκουμίνης, μια φυσική χρωστική ουσία που εμπεριέχεται στον κουρκουμά, ωφελεί σε:
Στομαχικές ενοχλήσεις (δυσπεψία)
Οστεοαρθρίτιδα
Πρόσθια ραγοειδίτιδα
Καρκίνο του παχέος εντέρου
Κίνδυνο καρδιακής προσβολής μετά από χειρουργική επέμβαση παράκαμψης
Νόσος του Crohn
Ουλίτιδα
Προδιάθεση διαβήτη (άτομα με προδιαβήτη, να μην αναπτύξουν διαβήτη)
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Ομαλό λειχήνας
Νεφρίτιδα του Λύκου
Ρευματοειδή αρθρίτιδα
Δερματικά τραύματα που οφείλονται σε καρκίνο
Φυματίωση
Ελκώδη κολίτιδα
Χοληστερόλη

Κουρκουμάς παρενέργειες
Σύμφωνα με μελέτες ο κουρκουμάς είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται στο δέρμα έως και 8 μήνες.
Ο κουρκουμάς συνήθως δεν προκαλεί σημαντικές παρενέργειες. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορούν να παρουσιάσουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία, ζάλη, ή διάρροια.

Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις:
Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ο κουρκουμάς θεωρείται ασφαλής όταν καταναλώνεται σε ποσότητες που βρίσκονται συνήθως στα τρόφιμα. Ωστόσο, δεν είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν υπάρχουν επαρκείς πληροφορίες για να αξιολογηθεί η ασφάλεια από την πρόσληψη συμπληρώματος κουρκουμά κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για αυτό είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται στο θηλασμό.

Η κατανάλωση κουρκουμά αντενδείκνυται στις εξής περιπτώσεις:
Προβλήματα της χοληδόχου κύστης
Αιμορραγικά προβλήματα (επιβραδύνει την πήξη του αίματος)
Διαβήτη (η κουρκουμίνη μπορεί να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα με διαβήτη)
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Ορμονικές διαταραχές (ο κουρκουμάς δρα σαν οιστρογόνο)
Υπογονιμότητα
Έλλειψη σιδήρου (μεγάλες ποσότητες κουρκουμά μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του σιδήρου)
Χειρουργική (επιβραδύνει την πήξη του αίματος)
Αντιπηκτικά/αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα

Κουρκουμάς αγορά
Ο κουρκουμάς είναι διαθέσιμος σε καταστήματα με μπαχαρικά-βότανα, με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα φαρμακεία, στις εξής μορφές:
Κάψουλες που περιέχουν σκόνη
Υγρό εκχύλισμα
Βάμμα
Σκόνη
Χυμό
Επειδή η βρομελίνη (πρωτεϊνολυτικό ένζυμο) αυξάνει την απορρόφηση και την αντιφλεγμονώδη δράση της κουρκουμίνης, συχνά συνδυάζεται με προϊόντα κουρκουμά.

Κουρκουμάς δοσολογία
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, για τους ενήλικες η ημερήσια δόση κουρκουμά, όταν λαμβάνεται από το στόμα είναι:
Σκόνη ριζώματος κουρκουμά: 450 mg κουρκουμίνης έως 3 γρ., διαιρεμένη σε 2 ή περισσότερες δόσεις.
Τυποποιημένη σκόνη (κουρκουμίνη): 400-600 mg, διαιρεμένη σε 3 δόσεις την ημέρα
Ξηρού ριζώματος κουρκουμά: 1 με 1,5 γρ. αφού εμβρεχθεί σε χλιαρό νερό για 15 λεπτά και να καταναλωθεί δυο φόρες την ημέρα. Αντιστοιχεί περίπου σε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Υγρό εκχύλισμα κουρκουμά (1: 1): 30 με 90 σταγόνες την ημέρα

Βάμμα κουρκουμά (1: 2): 15 – 30 σταγόνες, διαιρεμένη σε 4 δόσεις την ημέρα

Για θεραπευτικές καταστάσεις (δυσπεψία, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα κ.α.) θεωρούνται δόσεις κουρκουμά από 2 – 3 γρ. διαιρεμένη σε δυο με τέσσερις δόσεις ημερησίως.
Υπολογίζεται ότι στην Ινδία, η μέση ημερησία κατανάλωση κυμαίνεται στα 2-2,5 γρ. σκόνης κουρκουμά, που αντιστοιχεί σε 60-200 mg κουρκουμίνης την ημέρα.
Δεν συνιστάται για μικρά παιδιά κάτω των δύο ετών. Τα συμπληρώματα κουρκουμά δεν έχουν μελετηθεί σε παιδιά, οπότε δεν υπάρχει
συνιστώμενη δόση. Για τα μεγαλύτερα παιδιά και άτομα άνω των 65 ετών, ξεκινήστε με μια χαμηλή δόση.
Σύμφωνα με έρευνα, η πιπερίνη που είναι δραστικό συστατικό του μαύρου πιπεριού αυξάνει σημαντικά την βιο-διαθεσιμότητα της κουρκουμίνης κατά 2000%.

Χρήσεις κουρκουμά στη μαγειρική
Φτιάξτε το δικό σας κάρυ: με 2 κουταλιές της σούπας κύμινο, 2 κουταλιές της σούπας κάρδαμο, 2 κουταλιές της σούπας κόλιαντρο, ¼ φλιτζάνι κουρκουμά, 1 κουταλιά της σούπας ξερή μουστάρδα και ένα κουταλάκι του γλυκού καγιέν. Αναμείξτε όλα τα υλικά μαζί και φυλάξτε το μείγμα κάρυ σε αεροστεγές δοχείο.

Όταν βράζετε ζυμαρικά ή ρύζι μπορείτε να προσθέσετε λίγο κουρκουμά στο νερό που βράζετε.

Η γεύση του κουρκουμά ταιριάζει καταπληκτικά στα λαδερά ή στα ψητά λαχανικά και στις πατάτες.

Όταν αισθανόσαστε το κρυολόγημα να πλησιάζει ή είσαστε ήδη κρυωμένοι, σε ένα φλιτζάνι τσαγιού ζεστό νερό, ανακατέψτε μισό κουταλάκι γλυκού κουρκουμά με ένα κουταλάκι μέλι. Πιείτε το ζεστό μέχρι και τρεις φορές την ημέρα.

Βάψτε τα αυγά σας το Πάσχα με κουρκουμά και θα αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο χρώμα. Απλά βράστε τον κουρκουμά σε λίγο νερό (με λίγο ξύδι προστίθεται) επί περίπου 15 λεπτά. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει, σουρώστε το υγρό σε κύπελλα (πχ. γιαουρτιού) και στη συνέχεια βυθίστε τα αυγά.

Προσθέστε κουρκουμά σε πατατοσαλάτα με αυγό και θα σας δώσει ωραίο άρωμα και μια έντονη κίτρινη απόχρωση στη σαλάτα σας.

Ανακατέψτε καστανό ρύζι με σταφίδες και κάσιους με μια πρέζα κουρκουμά, κύμινο και κόλιαντρο.

Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr